Linjetur til Oslo med Fitness- Puls og Styrke

I uke 38 reiste Fitness gjengen inn til Oslo der vi tilbrakte 3 aktive dager med mye Yoga, Crossfit og trappeløp.

Første økt på timeplanen var med Sebastian Broche som introduserte oss til Yoga, håndstående øvelser og par akrobatikk. Her var det mye latter og smil, og litt avslappende utpust til slutt.

Noen timer senere dro vi til Crossfit Yggdrasil og kjørte en Team 2 WOD 100 thrusters, 100 sit ups, 100 wall balls, 100 burpee box jump overs. Noen av elevene klagde over stølhet en par dager senere 😉

Dag 2 startet på Holmenkollen med hinderløype til oppvarming og trappeløp til mellom del, avslutning…og litt innimellom også. Alle skulle opp trappen 🙂

Etterpå dro vi til Crossfit Oslo hvor vi gjennomgikk litt teknikk i Olympiske løft, og avslutta med en en ny Team 2 økt med 5x500m roing og tauklatring imellom.

Kvelden gikk til Ekeberg Frisbee golf bane.

Dag 3 ble det en introduksjon til Ring trening med Kyrre Kjesbu. Her fikk mange utfordret seg på nye måter, og mange gode tips og ideer til trening videre.

Etter 3 harde dager med trening var det greit å avslutte med litt Pizza 🙂

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *